子供の寝相とレム睡眠

最近子供たちの寝相の悪さがハンパないんですけど!
特に娘の寝相がひどい!
ゴロンゴロン転がって気付くと足元のほうにいたり
ゴツン!って音で目を覚ますと壁に頭ぶつけてたり
亀のように丸まってうつ伏せ寝してたかと思いきや
突如、バタンと寝返りして、
運が悪いとその拍子に裏拳くらったりします。。

もちろん布団なんてかぶってなくて
寝冷えしないか心配で夜中に何度もかけなおしてます。

この子供寝相の悪さは何なんだろう?
確かに自分が子供だった頃を思い出すと
目覚めたときに180°回転してて
自分でもビックリしたりした記憶があるけど
それって子供のときだけだよね。
大きくなってからは全くそんなことなくなった。
やっぱり寝相の悪さは子供ならではのものなんだ。


ちょっと気になったので「子供の寝相」について調べてみた。

人間の睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠があって
レム睡眠は大脳は、動いていて夢を見たり外の音を感じたりできるけど
筋肉は緊張がとけてぐったりした状態のこと。
ノンレム睡眠は、大脳が休んでいる状態。

これはなんとなく知ってた。
レム睡眠のときに夢を見るんだって聞いたことがあるよーな。

で、大人はこのレム睡眠の割合が20%程度なのに対して
赤ちゃんは50%程度なんだって。
しかもレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルがとても短いらしい。

なるほどー。
このレム睡眠の状態のときにゴロゴロしたりバタンってしたりするんだねー。


今ちょっと思ったんだけど・・・

いつも子供たちが起きる時間は
7時から7時半くらいの間なんだけど、
時々あたしが休みの日なんかに朝遅くまで寝てると
子供も一緒に遅くまで寝てたりする。

これってレム睡眠に関係あるのかなぁ?
あたしがまだ布団にいるっていうのを眠っていながらにして
なんとなく気付いてるとか。。

夜中あたしがなかなか布団に行かないでいたりすると
寝てるはずなのにウェーンって泣き出したりすることが何度もあるし。
一緒に寝てるとそんなことないんだけど。


子供ってほんと不思議な生き物だなーー。

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